Overmatig gebruik van doucheproducten
Sommige mensen denken dat hoe meer product ze gebruiken, hoe schoner ze zullen zijn. Dit is echter niet het geval! Je hoeft je lichaam niet in te smeren met zoveel mogelijk producten. Sterker nog, schoonmaakmiddelen zoals zeep en shampoo bevatten chemicaliën die bij overvloedig gebruik schadelijk kunnen zijn voor huid en haar. Gebruik je zeep daarom spaarzaam. Dit bespaart je niet alleen wat geld, maar het bevordert ook een gezonde huid en gezond haar.
Als je je schuldig maakt aan deze eenvoudige maar schadelijke gewoonte, neem dan vandaag nog een nieuwe bladzijde. Je lichaam, haar en portemonnee zullen je er dankbaar voor zijn!
De hoekjes en gaatjes verwaarlozen
Als je doucht of een bad neemt, is het altijd aan te raden om elk hoekje en gaatje van je lichaam schoon te maken. Dit betekent niet dat je je overal moet wassen... Het betekent gewoon dat je in elke plooi of vouw moet gaan zitten, want dit is waar bacteriën en ziektekiemen zich ontwikkelen. Veel mensen vergeten hun tenen en oren... Dit zijn eigenlijk infectiehaarden die je nooit mag verwaarlozen! Dat gezegd hebbende, betekent het niet dat je moet overdrijven.
Het wassen van deze hoekjes en gaatjes kan twee of drie keer per week met perfecte efficiëntie.
Geen steungreep installeren
Hoewel dit niet zozeer een slechte gewoonte is, is het zeker iets waar je naar moet kijken. Veel mensen vinden steungrepen vanzelfsprekend! Ze zien er misschien niet zo mooi uit, maar je zou er versteld van staan hoeveel mensen uiteindelijk vallen en zich bezeren tijdens het douchen. De douchevloer wordt immers ongelooflijk glad door al dat water en overtollige zeep. Ook al is het maar uit voorzorg, er is echt geen nadeel aan het installeren van een steungreep.
Iets hebben om je aan vast te houden onder de douche wordt natuurlijk steeds belangrijker naarmate we ouder worden of als je een handicap hebt die het moeilijk maakt om lang te staan. Onthoud dat veiligheid veel belangrijker is dan uiterlijk!
Te vaak douchen
Veel mensen denken dat hoe meer ze douchen, hoe beter. Het is echter mogelijk om jezelf te veel te reinigen. Als je doucht, ontdoe je je huid van zijn natuurlijke oliën, waardoor je huid droog wordt en sneller geïrriteerd raakt. Bovendien kan een droge huid kleine barstjes ontwikkelen, waardoor bacteriën kunnen binnendringen. Hoewel je misschien geniet van het schone gevoel, is het op de lange termijn eerder schadelijk dan heilzaam. Eén douche per dag wordt aanbevolen - meer dan dat is gewoon te veel.
Tenzij je in een heel heet en vochtig klimaat woont of dagelijks zweet, hoef je misschien niet eens elke dag te douchen.
Lang douchen
Laten we eerlijk zijn... We kijken er allemaal naar uit om na een lange en zware werkdag onder een warme douche te stappen. Sommigen van ons zien douchen meer als een vorm van stressverlichting dan iets anders. Het blijkt dat te lang douchen schadelijk is voor de huid. Er zijn speciale cellen (keratinocyten genaamd) die je huid beschermen en verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van natuurlijke oliën. Als je te lang doucht, irriteer en beschadig je deze cellen.
Volgens dermatologen moeten we onze douchetijd beperken tot 5 à 15 minuten. Hoewel je misschien geneigd bent om veel langer onder de warme straal te staan, denk eraan dat je huid je op de lange termijn dankbaar zal zijn!
Bodywash op je gezicht gebruiken
Hier zijn we allemaal schuldig aan. Als je onder de douche staat met alleen maar body wash tot je beschikking, zul je waarschijnlijk je hele lichaam ermee insmeren, inclusief je gezicht. Dermatologen raden dit echter af, omdat body wash niet is samengesteld om op zo'n gevoelige huid te worden gebruikt. In plaats daarvan bestaat het uit veel hardere ingrediënten die de dunnere huid van het gezicht irriteren en beschadigen. er zijn tenslotte niet voor niets gezichtsspecifieke reinigingsproducten.
Als je geen andere zeep tot je beschikking hebt, gebruik dan na afloop een vochtinbrengende crème. Dit helpt om de oliën te herstellen die de zeep van de huid heeft verwijderd.
Producten gebruiken die niet geschikt zijn voor je huidtype
Er zijn een heleboel schoonmaakmiddelen om uit te kiezen. Het kan soms zelfs een beetje overweldigend worden, vooral als je niet weet wat je zoekt. Er zijn producten voor de droge huid, voor de vette huid en voor beide. Als je een product gebruikt dat niet geschikt is voor jouw huidtype, kan dat leiden tot puistjes of de vorming van jeukende, droge plekken.
Om dit te voorkomen, moet je eerst je huidtype bepalen voordat je investeert in je volgende reinigingsproduct. Je huid zal er niet alleen beter uitzien, maar na verloop van tijd ook beter aanvoelen.
Een kunststof douchekop gebruiken
Veel douches zijn uitgerust met kunststof douchekoppen in plaats van metaal. Hoewel dit in eerste instantie misschien budgetvriendelijker is, leidt het later tot een aantal problemen. Om te beginnen zijn kunststof douchekoppen gevoelig voor de vorming van een biofilm, waardoor bacteriën kunnen groeien. Als je je plastic douchekop niet elke paar weken goed desinfecteert, douche je in water vol bacteriën en stel je jezelf bloot aan meer ziektekiemen dan wanneer je een metalen douchekop zou gebruiken.
Hoewel metalen douchekoppen iets duurder zijn, zijn ze ook van betere kwaliteit en gaan ze langer mee. Desondanks raden experts ook aan om je metalen douchekop regelmatig schoon te maken!
Jezelf droogwrijven met een handdoek
Bijna iedereen maakt zich schuldig aan deze slechte douchegewoonte. Als je uit de douche komt, grijp je waarschijnlijk naar een handdoek en begin je jezelf droog te wrijven en te schrobben. Hoewel dit de klus misschien snel klaart, is het ook ongelooflijk slecht voor je huid. Tijdens het douchen ontdoe je de huid van haar natuurlijke oliën, waardoor ze een paar uur kwetsbaar en gevoelig blijft. Dit geldt vooral als je net geschoren bent.
Om de huid niet te beschadigen, raden we aan om jezelf zachtjes droog te deppen. Door de extra tijd te nemen om zachter met de huid om te gaan, kun je de vorming van droge, beschadigde plekken en huidopflakkeringen voorkomen.
Dagelijks je haar wassen
Heb je ooit te horen gekregen dat je je haar dagelijks moet wassen? Hoewel je misschien houdt van het gevoel van fris gewassen haar, leidt deze gewoonte op de lange termijn alleen maar tot schade. Je haar bestaat uit een zorgvuldig uitgebalanceerd bioom dat in gevaar komt als je het te vaak wast. Dus hoewel wassen schadelijke bacteriën elimineert, elimineert het ook de goede bacteriën die je haar sterk en gezond houden. Door je haar te ontdoen van zijn natuurlijke oliën, raakt je hoofdhuid geïrriteerd.
Het irriteren van je hoofdhuid kan ontstekingen veroorzaken en je risico op haarbreuk vergroten. We raden aan om je haar maximaal twee keer per week te wassen.
Water op de badkamervloer achterlaten
Als we uit de douche of het bad stappen, laten we vaak een spoor van water achter. Hoewel je misschien denkt dat dit water vanzelf opdroogt, kan het leiden tot langdurige schade aan je vloerbedekking. Om dit te voorkomen, droog je jezelf af zodra je opstaat. Houd een handdoek in de buurt zodat je niet nat door de kamer hoeft te lopen.
Het laatste wat je wilt is dat gezinsleden (of jijzelf) onverwachts uitglijden over de badkamervloer en gewond raken.
Geen douchemuts gebruiken
Ons haar is veel kwetsbaarder als het nat is. Daarom moet je, tenzij je je haar wast, proberen het droog te houden tijdens het douchen of baden. Dit is waar een douchemuts van pas komt. Die houdt je haar niet alleen uit het water, maar beschermt het ook tegen vochtigheid, wat alleen maar vochtig haar tot gevolg kan hebben. Deze truc kan de kroesfactor met 100% verminderen.
Er zijn geen nadelen aan het dragen van een douchemuts, maar toch dragen zo weinig mensen ze! Als je je algehele gezondheid van je haar wilt verbeteren, zijn ze zeker de extra moeite waard.
Je haar in een handdoek wikkelen
Het is ontzettend handig om je haar in een handdoek te wikkelen nadat je uit de douche bent gestapt. Dit gezegd hebbende, is het belangrijk om te onthouden dat haar sneller breekt als het nat is. Door je haar strak in een handdoek te wikkelen, trek je aan de strengen, wat leidt tot uitvallen en beschadiging - ook al zie je dat misschien niet altijd. Je kunt je haar nog steeds in een handdoek wikkelen... Doe het alleen wel heel voorzichtig.
Meer zelfs, we raden aan om een zachte handdoek te gebruiken en je haar van tevoren een paar minuten aan de lucht te laten drogen. Onthoud dat je haar op natuurlijke wijze laten drogen altijd de beste manier is.
Je gezicht wassen onder de douche
Voor veel mensen is het alleen maar logisch om hun gezicht te wassen onder de douche terwijl ze de rest van hun lichaam wassen. Het is echter belangrijk om te onthouden dat de gezichtshuid tot de meest gevoelige van het lichaam behoort. Douchewater is heet en komt er met een hoge druk uit, wat na verloop van tijd grote schade aan het gezicht kan toebrengen. Als je huid gevoelig is voor irritatie en beschadiging, raden we je aan om je gezicht in plaats daarvan in de wastafel te wassen.
Het wasbakwater is veel zachter en koeler, waardoor het veel geschikter is. Ook al lijkt deze kleine verandering in je routine misschien klein, het kan drastisch helpen om je huid gezond en goed gevoed te houden.
Vuile handdoeken gebruiken
We geven het misschien niet graag toe, maar bijna iedereen maakt zich schuldig aan deze slechte gewoonte. Laten we eerlijk zijn... Handdoeken schoonmaken is lastig. Ze zijn zo groot en omvangrijk dat ze een hele waslading in beslag nemen. Vochtige handdoeken zijn echter de perfecte broedplaats voor schadelijke bacteriën. Als je steeds dezelfde handdoek gebruikt om je af te drogen, zul je uiteindelijk deze bacteriën op je huid gaan verspreiden.
We raden aan om je handdoeken na drie of vier keer gebruik te wassen. Voor de zekerheid kun je je handdoeken ook gewoon één keer per week wassen. Geloof ons; de extra moeite zal het op de lange termijn waard zijn!
Scheermesjes in de douche bewaren
Je scheermesjes onder de douche bewaren is erg handig. Het is echter belangrijk om te onthouden dat scheermesjes gemaakt zijn van metaal, wat betekent dat ze gaan roesten als ze lange tijd aan water worden blootgesteld. Zelfs als je klaar bent met douchen, is de douche zelf nog steeds een vochtige plek, wat betekent dat je scheermes zal roesten voordat je het de volgende keer gebruikt. Moeten we echt uitleggen waarom het een slecht idee is om een roestig metalen mesje over je huid te slepen?
Als je je scheert, maak je kleine gaatjes in je huid op de plek waar eerst het haar zat. Door een roestig scheermes te gebruiken, loop je het risico dat deze open gaatjes worden blootgesteld aan schadelijke bacteriën, wat leidt tot infecties en huidirritatie.
Koude douches vermijden
Laten we eerlijk zijn... Iedereen neemt liever een warme douche dan een koude. De meeste mensen vermijden koude douches zelfs helemaal en wachten tot het water is opgewarmd voordat ze erin stappen. Maar koude douches zijn juist goed voor je gezondheid! Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die slechts 30 tot 90 seconden per dag koud douchen 30% minder vatbaar zijn voor ziektes. We proberen je er niet van te overtuigen dat koude douches de ultieme remedie tegen griep zijn, maak je geen zorgen!
Dat gezegd hebbende kunnen ze je immuunsysteem versterken, wat altijd een groot pluspunt is. Bovendien is koud water veel zachter voor de huid, waardoor onnodige olieverwijdering en beschadiging wordt voorkomen.
Te veel scrubben
Mensen die kampen met ernstige acne denken soms dat te veel scrubben de sleutel is tot een gladde huid. Onderzoek toont echter aan dat dit juist het tegenovergestelde effect kan hebben. Als je te veel scrubt, ontdoe je je gezicht van de natuurlijke oliën die het nodig heeft om de huid gezond te houden. Sterker nog, je verwijdert huidcellen - zowel dode als levende. Dit kan leiden tot ernstige irritatie en ontstekingen. Je huid wordt ook vatbaarder voor schadelijke bacteriën.
Er bestaat zoiets als te veel scrubben. Dermatologen raden aan om je gezicht maximaal één of twee keer per week te scrubben. Zo houd je je gezicht glad en schoon zonder dat het teveel beschadigt.
Hete douches nemen
De meesten van ons houden ervan om kokend heet te douchen. Hoewel het hete water je spieren en geest kan ontspannen, kan het je huid ernstig beschadigen. Of je nu wel of geen gloeiend heet water kunt verdragen, het ontdoet je huid van haar natuurlijke oliën, waardoor ze vatbaar wordt voor beschadiging en barsten. Dit wordt een nog groter probleem naarmate we ouder worden, omdat onze huid dunner en dunner wordt.
Maak je geen zorgen - dit betekent niet dat je niet met heet water kunt douchen. Vermijd alleen gloeiend heet water en beperk de tijd die je onder heet water doorbrengt.
Hydrateren na het drogen
Onze huid droogt heel snel uit na het douchen. De meeste mensen voelen zelfs dat hun huid direct na het douchen strakker wordt. Dit is een teken dat de natuurlijke oliën zijn verwijderd. Daarom drogen ze zich eerst af voordat ze een laagje vochtinbrengende crème aanbrengen. Het wordt echter juist aangeraden om je huid te hydrateren terwijl deze nog nat is! een natte huid absorbeert veel meer.
Ook al klinkt het misschien contra-intuïtief, je huid zal je op de lange termijn dankbaar zijn! Want wie zijn wij om de experts tegen te spreken?
Luffa's opbergen in de douche
Ook al horen we het misschien niet graag, douches zijn een broedplaats voor bacteriën. Daarom is het nooit een goed idee om je schoonmaakspullen onder de douche te laten staan, omdat ze de volgende keer dat je ze gebruikt waarschijnlijk onder de ziektekiemen zitten. Dit geldt vooral voor loofahs! Hoewel ze een geweldig product zijn om mee te scrubben, zijn ze ook een broedplaats voor schimmels en zelfs gist. De meeste mensen denken niet na over het schoonmaken of vervangen van hun schoonmaakmiddelen.
Volgens dermatologen zijn vieze gezichtsdoekjes en loofahs echter een van de belangrijkste oorzaken van acne-uitbraken. Dus als je je algehele huidgezondheid wilt verbeteren, bewaar je luffa dan op een droge plek!
Een luffa gebruiken na het scheren
Als je je scheert, ontstaan er kleine gaatjes in je huid. Ook al zie je ze niet, deze gaatjes kunnen een hotspot zijn voor bacteriën en ziektekiemen, wat kan leiden tot acne en ingegroeide haren. Als je een luffa gebruikt om je huid na het scheren te scrubben, vergroot je de kans dat je deze bacteriën verspreidt, vooral als je luffa vies en oud is! Dermatologen geven toe dat het scrubben van je pas geschoren huid met een vieze luffa een van de slechtste douchegewoonten is!
Er wordt zelfs aangeraden om een paar dagen na het scheren geen luffa te gebruiken, zodat deze gaatjes de tijd krijgen om zich te sluiten. Luffa's mogen dan wel een geweldig scrubmiddel zijn, maar er zijn een aantal geschiktere producten die de huid niet beschadigen.
De badkuip of douche vergeten schoon te maken
Als je erover nadenkt, zijn douches waarschijnlijk een van de meest onhygiënische plekken in huis. Ze worden immers gebruikt om vuil, viezigheid, olie en een heleboel andere onhygiënische stoffen weg te spoelen. Met dat in gedachten, hoe vaak was jij je douche of badkuip? Voor de meesten van ons is dat niet vaak. Dit leidt tot de groei van schimmels en bacteriën, waardoor we elke keer als we ons gaan schoonmaken worden blootgesteld aan schadelijke ziektekiemen. Zelfs als je douche er niet vies uitziet, is hij dat waarschijnlijk wel.
Hoewel je de douche niet na elke douchebeurt hoeft te schrobben, raden we je aan om hem minstens één keer per maand schoon te maken. Deze gewoonte is niet alleen goed voor je algehele gezondheid en hygiëne, maar zorgt er ook voor dat je badkamer er een stuk netter en opgeruimder uitziet!
Een zeepbakje gebruiken
Zeepbakjes zijn broedplaatsen voor bacteriën. Onderzoek toont aan dat ze eigenlijk het meest vieze deel van je douche zijn. Hoewel ze er misschien mooi uitzien en een verzorgde esthetiek hebben, is het belangrijk om te onthouden dat ze worden gebruikt om het ding vast te houden dat vuil van je huid verwijdert. Met andere woorden, veel van dit vuil zit waarschijnlijk op de zeep zelf. Bovendien worden zeepbakjes na verloop van tijd slijmerig, wat de productie van bacteriën verder stimuleert.
Je kunt je zeep veel beter buiten de douche bewaren. Dit is misschien niet zo handig, maar het houdt de zeep wel droog en gaat de groei van bacteriën tegen. Bovendien gaat je zeep veel langer mee, omdat hij niet oplost in het vocht van het zeepbakje.
Vergeten je voeten te scrubben
Onze voeten zijn waarschijnlijk het vieste deel van ons lichaam. Ze komen immers voortdurend in contact met de grond en nemen vuil en een heleboel andere onhygiënische dingen op. Daarom spreekt het voor zich dat onze voeten een goede scrubbeurt moeten krijgen onder de douche. Dit betekent niet dat je zeep langs je benen op je voeten moet laten lopen! Pak in plaats daarvan een doek, smeer deze in met een flinke hoeveelheid zeep en schrob je voeten totdat ze er schoon uitzien!
Bacteriën groeien overal op onze voeten, wat betekent dat ze niet mogen worden verwaarloosd onder de douche. Het zal je verbazen hoeveel mensen hun voeten vergeten of er gewoon voor kiezen om ze niet schoon te maken. Maak deze veelgemaakte fout niet!
Conditioner boven op het hoofd gebruiken
Als het gaat om het conditioneren van hun haar, laten de meeste mensen het product gewoon van hun hoofdhuid naar hun punten schuimen. Volgens onderzoek is het echter beter om dit andersom te doen. Met andere woorden, begin onderaan en werk omhoog naar de hoofdhuid. Olie verzamelt zich rond de kruinlijn en als je daar conditioner toevoegt, irriteert dat de huid. Omdat je punten het vuilste deel van je haar zijn, is dit de beste plek om te beginnen.
Je kunt dan omhoog werken zonder al te gek te doen rond de kruinlijn. Hoewel deze verandering misschien klein lijkt, kan het ook het verschil maken in het bevorderen van dik en gezond haar!
Wachten met douchen na het sporten
Niemand voelt zich graag vies of bezweet. Daarom is het vrij gebruikelijk dat mensen douchen zodra ze klaar zijn met sporten. Maar als je dat niet doet, is het zeker een gewoonte die je moet aanleren. Ons zweet is de perfecte plek voor bacteriën om zich voort te planten en als het te lang op de huid blijft zitten, kan het leiden tot uitslag, acne-uitbraken of erger. Dat gezegd hebbende, is het niet zo dat als je niet meteen na het sporten een douche neemt, dat het einde van de wereld is. Het is zelfs mogelijk dat je geen last hebt van uitbraken.
Maar als het een gewoonte wordt, zal je huid je zeker een paar waarschuwingssignalen geven dat er iets moet veranderen. Wie wil er immers zijn dag doorbrengen onder het opgedroogde zweet?
Douchen met hard water
hard' water is water dat veel calcium en magnesium bevat. Deze elementen reageren slecht met stoffen in haarproducten en zeep, waardoor ze minder effectief zijn. Het is vooral slecht voor haar en huid, omdat het de natuurlijke oliën kwijtraakt en vatbaar is voor beschadiging. Helaas gebruiken veel steden in de VS hard water en daarom moeten we geschikte manieren vinden om het te 'verzachten'. Er zijn bijvoorbeeld filters verkrijgbaar die je op je douchekop kunt bevestigen.
Je kunt ook investeren in een waterontharder, die wordt aangesloten op je pijpleiding, zodat je hele huis toegang heeft tot zacht water. Deze handige hulpmiddelen houden je douche en badkuip ook schoner en voorkomen kalkaanslag.
Steeds weer hetzelfde scheermes gebruiken
Het is veilig om te zeggen dat de meesten van ons zich hier schuldig aan maken. Hoewel het ideaal zou zijn om je scheermes na elk tweede of derde gebruik te vervangen, blijven veel mensen hun scheermes gewoon gebruiken tot het te bot of verroest is. Deze scheermesjes kunnen je huid echter beschadigen en het risico op een infectie vergroten. Gelukkig hebben dermatologen dit rechtgezet: We hoeven onze dure scheermesjes niet zo vaak weg te gooien - we moeten ze gewoon onderhouden.
De beste manier om dit te doen is om je scheermes na elk gebruik te wassen en daarna voorzichtig af te drogen met een handdoek. Zo voorkom je dat bacteriën zich ophopen en verwijder je overtollig vocht zodat het mesje niet gaat roesten.
Vergeten je washandjes te wassen
Washandjes vind je in bijna elke badkamer. De meeste mensen vergeten ze echter te wassen, waardoor ze totaal onbruikbaar zijn om iets schoon te maken. Wat heeft het immers voor zin om een vieze, met bacteriën gevulde doek over je lichaam te slepen? Vochtige en vieze plekken zijn de perfecte broedplaats voor bacteriën, en als je je gebruikte washandje boven de douche of badkuip laat hangen, is dat precies wat het wordt.
Dermatologen raden aan om je washandje na een paar keer gebruik of één keer per week te wassen. Natuurlijk hangt dit ook af van waar het washandje eigenlijk voor wordt gebruikt. Als je het alleen gebruikt om je handen af te drogen, kun je het minder vaak wassen.
Harde en ruwe handdoeken gebruiken
Zachte en pluche handdoeken zijn ook de beste optie, omdat ze veel zachter zijn voor de huid en het haar. Je zou verbaasd zijn hoeveel schade het kan aanrichten als je een ruwe handdoek over je huid sleept! Als je je haar in een ruwe handdoek wikkelt, breekt het extra af en valt het uit. Het is belangrijk om te onthouden dat onze huid en ons haar gevoeliger zijn voor beschadiging als ze nat zijn, omdat ze dan ontdaan zijn van natuurlijke oliën.
Dus hoewel het vervangen van je handdoeken een kleine verandering lijkt, kan het een enorm verschil maken. Microvezeldoeken zijn bijzonder zacht voor de huid en het haar en veel beter voor de algemene hygiëne.
Je verstopte afvoer verwaarlozen
Hoewel het schoonmaken van de afvoer misschien vies is, is het absoluut noodzakelijk. Als haar en vuil de afvoer beginnen te verstoppen, zal het overtollige water zich in je bad verzamelen, wat betekent dat je de volgende keer dat je doucht in vuil water staat. Dat is niet alleen gevaarlijk voor je gezondheid (zeker als je snijwonden of schrammen op je benen hebt), maar het kan ook je bad beschadigen en vlekken maken. We houden allemaal van schone en opgeruimde dingen; ook al is het misschien een beetje een missie, je douche zou niet anders moeten zijn.
We raden aan om na elke douchebeurt het haar uit je afvoer te verwijderen om ophoping te voorkomen. Je zou verbaasd zijn hoeveel haar we verliezen als het nat is. Een putdeksel is ook een goede optie.
In de douchekop kijken als je hem aanzet
Dit lijkt misschien niet zo belangrijk, maar het zou wel eens een van de slechtste gewoontes op onze lijst kunnen zijn. Na een lange en zware werkdag kan een warme waterstraal in je gezicht rustgevend aanvoelen. Dermatologen raden dit echter sterk af, omdat de eerste straal water die uit een douchekop komt (vooral als die al een tijdje niet gebruikt is) vol bacteriën en ziektekiemen zit.
Denk er eens over na... Het water heeft de hele dag in de douchepijp gezeten, waardoor het de perfecte voedingsbodem is. Daarom kun je het beste even afstand nemen en die eerste straal wegwerken voordat je jezelf begint te wassen.
Je badkamerventilator niet laten draaien
De meeste badkamers hebben een soort ventilator om de luchtstroom door de ruimte te bevorderen. Als je dit meestal vergeet, is dit zeker een gewoonte die je moet doorbreken. Vochtigheid is de hoofdoorzaak van veel problemen in de badkamer, zoals bacteriegroei. Als je een warme douche of bad neemt, wordt de ruimte vochtig! En als je die vochtigheid niet kwijtraakt, krijg je vocht en schimmel.
Hoewel deze ventilatoren nogal luidruchtig kunnen zijn, helpen ze je badkamer op de lange termijn hygiënischer te houden.
Je douchegordijn niet schoonmaken
De meeste mensen verwaarlozen het schoonmaken van hun douchegordijn. Maar als je erover nadenkt, wordt het gordijn voortdurend blootgesteld aan vuil water, vocht en allerlei andere ziektekiemen en bacteriën. Met andere woorden, het is een hotspot voor schimmel en meeldauw... En wie weet wat nog meer! Door je douchegordijn gewoon eens per maand goed schoon te maken, ziet en ruikt je badkamer er een stuk beter uit.
Als er veel aanslag op je douchegordijn zit, kun je altijd natuurlijke oplossingen zoals zuiveringszout of azijn gebruiken om het zo schoon als een fluitje van een cent te krijgen.
Kokosolie gebruiken tijdens het douchen
Kokosolie is een geweldige vochtinbrenger. Veel mensen voegen het echter toe aan hun badwater, wat een aantal problemen oplevert. Kokosolie stolt als het afkoelt, wat betekent dat het een wasachtige laag achterlaat op je bad. Dit is niet alleen gevaarlijk voor de veiligheid, maar het verstopt ook je leidingen. Er zijn geen voordelen in de wereld die het waard zijn om je leidingen te verstoppen voor een gehydrateerde huid, dat kunnen we je wel vertellen!
Verstopte leidingen zorgen ervoor dat er water in je bad komt te staan, wat ontzettend onhygiënisch is. Gelukkig zijn er genoeg andere geweldige vochtinbrengende crèmes om uit te kiezen.
Make-up verwijderen onder de douche
Na een lange dag lijkt het misschien superhandig om onder de douche je make-up eraf te wassen. Er zijn echter niet voor niets make-up remover producten, en een goede ook. Water en zeep verwijderen niet alle make-up. Sommige producten zijn waterproof, wat betekent dat je een speciaal product nodig hebt om het op te lossen. Dit kan je huid gevoelig en beschadigd achterlaten als je het niet goed verwijdert.
Er is niets mis mee om je gezicht goed af te spoelen onder de douche, maar zorg er wel voor dat je van tevoren een goede make-up remover gebruikt.
Antibacteriële zeep gebruiken
Hoewel antibacteriële zeep klinkt als een goed idee voor persoonlijke hygiëne, raden dermatologen het toch af. Hoewel douches en baden vol zitten met schadelijke bacteriën, is het belangrijk om te onthouden dat onze huid en ons haar ook bestaan uit goede bacteriën. Door een antibacteriële zeep te gebruiken, ontdoe je je van beide. Veel van deze zepen maken je huid droog, geïrriteerd en gevoelig voor beschadiging. En dat is geen goede zaak!
Sterker nog, uit onderzoek blijkt dat antibacteriële zepen niet beter zijn in het doden van ziektekiemen dan gewone zepen. Met andere woorden, er is eigenlijk niet veel reden om ze te gebruiken.
Overal zeep gebruiken
Dit klinkt misschien een beetje verrassend, maar dermatologen zeggen dat de meeste mensen veel te veel zeep gebruiken tijdens het douchen. Zeep ontdoet je lichaam van zijn natuurlijke oliën. Daarom wordt aangeraden om zeep alleen te gebruiken op lichaamsdelen die het echt nodig hebben, zoals de oksels, de borst, de liezen, de voeten, het gezicht en andere plekken waar gezweet wordt. Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar dit is eigenlijk veel beter voor je huid.
Dit wil niet zeggen dat je de andere delen van je lichaam, zoals je benen en armen, nooit moet wassen. Je hoeft deze delen gewoon niet dagelijks te wassen. Op de lange termijn zal dit je een heleboel zeep besparen en je algehele huidgezondheid verbeteren.
Snij- en schaafwonden bedekken
Als je meestal verband of pleisters ophoudt tijdens het douchen, is dit zeker een gewoonte waar je mee moet stoppen. Ten eerste is het waarschijnlijk dat de pleister er toch af gaat. Het is niet alleen vies om een vies verband in je bad of douche te hebben rondzweven, maar het is ook onhygiënisch. Sterker nog, je snijwonden hebben er alleen maar baat bij als je ze voorzichtig schoonmaakt met water en zeep. Zorg er wel voor dat je douche of bad goed schoon is, anders loop je het risico op een infectie.
Dit geldt natuurlijk alleen voor kleine wondjes en schaafwonden. Als je ernstige verwondingen hebt, is het altijd het beste om je aan de aanbevelingen van je arts te houden.