Übermäßiger Gebrauch von Duschprodukten
Manche Leute denken, dass sie umso sauberer werden, je mehr Produkte sie verwenden. Das ist aber nicht der Fall! Du musst deinen Körper nicht mit so vielen Produkten wie möglich einschmieren. Reinigungsprodukte wie Seife und Shampoos enthalten nämlich Chemikalien, die, wenn sie im Übermaß verwendet werden, Haut und Haar sogar schädigen können. Deshalb solltest du deine Seifen sparsam verwenden. So sparst du nicht nur Geld, sondern trägst auch zu gesunder Haut und gesundem Haar bei.
Wenn du dich dieser einfachen, aber schädlichen Angewohnheit schuldig gemacht hast, solltest du heute ein neues Kapitel aufschlagen. Dein Körper, deine Haare und dein Geldbeutel werden es dir danken!
Vernachlässigung der Ecken und Kanten
Wenn du duschst oder badest, solltest du jeden einzelnen Winkel deines Körpers reinigen. Das bedeutet nicht, dass du dich überall waschen sollst... Es bedeutet nur, dass du in jede Falte und jeden Knick gehen sollst, denn dort entwickeln sich Bakterien und Keime. Viele Menschen vergessen ihre Zehen und Ohren... Das sind tatsächlich Hotspots für Infektionen und sollten niemals vernachlässigt werden! Das heißt aber nicht, dass du es übertreiben musst.
Die Reinigung dieser Ecken und Winkel kann zwei- bis dreimal pro Woche mit perfekter Effizienz durchgeführt werden.
Nicht installierte Haltegriffe
Das ist zwar keine schlechte Angewohnheit, aber etwas, das du auf jeden Fall überprüfen solltest. So viele Menschen halten Haltegriffe für selbstverständlich! Sie sehen zwar nicht besonders schön aus, aber du würdest dich wundern, wie viele Menschen beim Duschen stürzen und sich verletzen. Schließlich wird der Duschboden durch das viele Wasser und die überschüssige Seife unglaublich rutschig. Auch wenn es nur eine Vorsichtsmaßnahme ist, gibt es keinen Grund, einen Haltegriff zu installieren.
Natürlich wird es immer wichtiger, etwas zum Festhalten in der Dusche zu haben, je älter wir werden oder wenn du eine Behinderung hast, die es schwierig macht, lange zu stehen. Denk daran, dass Sicherheit viel wichtiger ist als das Aussehen!
Zu häufiges Duschen
Viele Menschen denken, je mehr sie duschen, desto besser. Es ist jedoch möglich, sich zu viel zu reinigen. Wenn du duschst, entziehst du deiner Haut ihre natürlichen Öle, so dass sie trocken und anfälliger für Irritationen wird. Außerdem kann trockene Haut kleine Risse bekommen, in die Bakterien eindringen können. Auch wenn du das Gefühl, sauber zu sein, genießt, schadet es auf Dauer mehr, als es nützt. Eine Dusche pro Tag ist empfehlenswert - mehr als das ist einfach zu viel.
Wenn du nicht in einem sehr heißen und feuchten Klima lebst oder täglich ins Schwitzen kommst, musst du vielleicht nicht einmal jeden Tag duschen.
Langes Duschen
Machen wir uns nichts vor... Wir alle freuen uns darauf, nach einem langen und harten Arbeitstag unter eine heiße Dusche zu steigen. Für einige von uns ist Duschen vor allem eine Form des Stressabbaus. Es hat sich herausgestellt, dass zu langes Duschen für die Haut schädlich ist. Es gibt spezielle Zellen (Keratinozyten genannt), die deine Haut schützen und für die Produktion natürlicher Öle verantwortlich sind. Wenn du zu lange duschst, reizt und schädigt du diese Zellen.
Dermatologen zufolge sollten wir unsere Duschzeit auf 5 bis 15 Minuten begrenzen. Auch wenn du dazu neigst, viel länger unter dem warmen Wasserstrahl zu stehen, solltest du bedenken, dass deine Haut es dir langfristig danken wird!
Körperwaschmittel für dein Gesicht verwenden
Daran sind wir alle schuld. Wenn du in der Dusche stehst und nichts als Körperwäsche zur Verfügung hast, benutzt du sie wahrscheinlich für deinen ganzen Körper, auch für das Gesicht. Dermatologen raten jedoch davon ab, da Körperwaschmittel nicht für so empfindliche Haut geeignet ist. Stattdessen besteht sie aus viel härteren Inhaltsstoffen, die die dünnere Gesichtshaut reizen und schädigen können. es gibt schließlich einen Grund dafür, dass es spezielle Reinigungsprodukte für das Gesicht gibt.
Wenn du keine andere Seife zur Hand hast, solltest du danach eine Feuchtigkeitscreme verwenden. Sie hilft, die Öle, die die Seife der Haut entzogen hat, wiederherzustellen.
Produkte verwenden, die nicht für deinen Hauttyp geeignet sind
Es gibt eine ganze Reihe von Reinigungsprodukten, aus denen du wählen kannst. Manchmal kann die Auswahl sogar etwas überwältigend sein, besonders wenn du nicht weißt, wonach du suchst. Es gibt Produkte für trockene Haut, für fettige Haut und für beides. Wenn du ein Produkt verwendest, das nicht für deinen Hauttyp geeignet ist, kann das zu Hautausschlägen oder juckenden, trockenen Stellen führen.
Um dies zu vermeiden, solltest du deinen Hauttyp bestimmen, bevor du in dein nächstes Reinigungsprodukt investierst. Deine Haut wird nicht nur besser aussehen, sondern sich mit der Zeit auch besser anfühlen.
Verwendung eines Plastikduschkopfes
Viele Duschen sind mit Kunststoff- statt mit Metallduschköpfen ausgestattet. Das mag zwar auf den ersten Blick preiswerter sein, führt aber im Laufe der Zeit zu einer Reihe von Problemen. Zunächst einmal können sich auf Kunststoffduschköpfen Biofilme bilden, die das Wachstum von Bakterien ermöglichen. Wenn du deinen Plastikduschkopf nicht alle paar Wochen desinfizierst, duschst du in bakterienverseuchtem Wasser und setzt dich mehr Keimen aus, als wenn du einen Metallduschkopf verwendest.
Metallduschköpfe sind zwar etwas teurer, aber sie sind auch von besserer Qualität und halten länger. Außerdem empfehlen Experten, deinen Metallduschkopf regelmäßig zu reinigen!
Dich mit einem Handtuch trocken reiben
Fast jeder kennt diese schlechte Angewohnheit beim Duschen. Wenn du aus der Dusche kommst, greifst du wahrscheinlich nach einem Handtuch und fängst an, dich trocken zu rubbeln und zu schrubben. Das mag zwar schnell gehen, ist aber auch unglaublich schlecht für deine Haut. Beim Duschen entziehst du der Haut ihre natürlichen Öle und machst sie für ein paar Stunden verletzlich und empfindlich. Das gilt besonders, wenn du frisch rasiert bist.
Um die Haut nicht zu beschädigen, empfehlen wir dir, dich stattdessen sanft trocken zu tupfen. Wenn du dir die Zeit nimmst, sanft mit deiner Haut umzugehen, kannst du die Bildung trockener, geschädigter Stellen und Hautreaktionen vermeiden.
Tägliches Waschen deiner Haare
Hat man dir jemals gesagt, dass du dein Haar täglich waschen sollst? Auch wenn du das Gefühl von frisch gewaschenem Haar liebst, führt diese Angewohnheit auf lange Sicht nur zu Schäden. Dein Haar besteht aus einem sorgfältig ausbalancierten Biom, das beeinträchtigt wird, wenn du es zu häufig wäschst. Durch das Waschen werden zwar schädliche Bakterien beseitigt, aber auch die guten Bakterien, die die Strähnen stark und gesund halten. Wenn du deinem Haar seine natürlichen Öle entziehst, wird deine Kopfhaut gereizt.
Wenn du deine Kopfhaut reizt, kann das zu Entzündungen führen und das Risiko von Haarbruch erhöhen. Wir empfehlen, dein Haar maximal zweimal pro Woche zu waschen.
Wasser auf dem Badezimmerboden hinterlassen
Wenn wir aus der Dusche oder der Badewanne kommen, hinterlassen wir oft eine Spur von Wasser. Du denkst vielleicht, dass dieses Wasser von alleine trocknet, aber es kann tatsächlich zu langfristigen Schäden an deinem Bodenbelag führen. Um dies zu vermeiden, trockne dich einfach ab, sobald du aufstehst. Halte ein Handtuch bereit, damit du nicht nass durch den Raum laufen musst.
Das Letzte, was du willst, ist, dass Familienmitglieder (oder du selbst) unerwartet auf dem Badezimmerboden ausrutschen und sich verletzen.
Keine Duschhaube verwenden
Unser Haar ist viel empfindlicher, wenn es nass ist. Wenn du dein Haar nicht wäschst, solltest du es deshalb beim Duschen oder Baden möglichst trocken halten. Hier kommt eine Duschhaube ins Spiel. Sie hält dein Haar nicht nur aus dem Wasser, sondern schützt es auch vor Feuchtigkeit, die nur zu feuchtem Haar führen kann. Dieser Trick kann den Frizz-Faktor um 100% reduzieren.
Es gibt keine Nachteile, wenn du eine Duschhaube trägst, aber nur wenige Menschen tragen sie tatsächlich! Wenn du deine Haargesundheit insgesamt verbessern willst, sind sie den zusätzlichen Aufwand auf jeden Fall wert.
Dein Haar in ein Handtuch wickeln
Es ist unglaublich praktisch, dein Haar nach dem Duschen in ein Handtuch zu wickeln. Dabei darfst du aber nicht vergessen, dass nasses Haar anfälliger für Haarbruch ist. Wenn du dein Haar fest in ein Handtuch wickelst, ziehst du an den Strähnen, was zu Haarausfall und Schäden führt - auch wenn du es nicht immer siehst. Du kannst dein Haar trotzdem in ein Handtuch wickeln... Achte nur darauf, dass du es sehr vorsichtig tust.
Außerdem empfehlen wir dir, ein weiches Handtuch zu benutzen und dein Haar vorher ein paar Minuten an der Luft trocknen zu lassen. Denk daran, dass es immer der beste Weg ist, dein Haar natürlich trocknen zu lassen.
Dein Gesicht in der Dusche waschen
Für viele Menschen macht es nur Sinn, ihr Gesicht unter der Dusche zu waschen, während sie den Rest des Körpers waschen. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass die Gesichtshaut eine der empfindlichsten Hautpartien des Körpers ist. Das Wasser in der Dusche ist heiß und kommt mit hohem Druck heraus, was im Laufe der Zeit zu erheblichen Schäden im Gesicht führen kann. Wenn deine Haut zu Irritationen und Schäden neigt, empfehlen wir dir dringend, dein Gesicht stattdessen im Waschbecken zu waschen.
Das Wasser im Waschbecken ist viel sanfter und kühler und damit viel besser geeignet. Auch wenn diese kleine Änderung deiner Routine unbedeutend erscheinen mag, kann sie entscheidend dazu beitragen, dass deine Haut gesund und gut genährt bleibt.
Schmutzige Handtücher benutzen
Auch wenn wir es nur ungern zugeben, so ist doch fast jeder dieser schlechten Angewohnheit verfallen. Machen wir uns nichts vor... Handtücher zu waschen ist lästig. Sie sind so groß und sperrig, dass sie eine ganze Wäscheladung für sich allein beanspruchen. Aber feuchte Handtücher sind der perfekte Nährboden für schädliche Bakterien. Wenn du dich immer wieder mit demselben Handtuch abtrocknest, verbreitest du diese Keime schließlich auf deiner Haut.
Wir empfehlen, deine Handtücher nach drei oder viermaligem Gebrauch zu waschen. Um auf Nummer sicher zu gehen, kannst du deine Handtücher auch einfach einmal pro Woche waschen. Vertrau uns, der zusätzliche Aufwand lohnt sich auf lange Sicht!
Aufbewahrung von Rasierern in der Dusche
Es ist sehr praktisch, deine Rasiermesser in der Dusche aufzubewahren. Du musst aber bedenken, dass Rasiermesser aus Metall bestehen und rosten, wenn sie längere Zeit Wasser ausgesetzt sind. Selbst wenn du mit dem Duschen fertig bist, ist die Dusche immer noch ein feuchter Ort, was bedeutet, dass dein Rasierer rosten wird, bevor er das nächste Mal benutzt wird. Müssen wir wirklich erklären, warum es eine schlechte Idee ist, eine rostige Metallklinge über deine Haut zu ziehen?
Beim Rasieren entstehen kleine Löcher in deiner Haut, wo früher die Haare waren. Wenn du ein rostiges Rasiermesser verwendest, läufst du Gefahr, diese offenen Löcher schädlichen Bakterien auszusetzen, was zu Infektionen und Hautreizungen führen kann.
Vermeiden von kalten Duschen
Seien wir ehrlich... Jeder duscht lieber heiß als kalt. Die meisten Menschen vermeiden kalte Duschen sogar ganz und warten, bis das Wasser warm ist, bevor sie einen Fuß hineinsetzen. Dabei sind kalte Duschen eigentlich gut für deine Gesundheit! Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die nur 30 bis 90 Sekunden am Tag kalt duschen, 30 % weniger anfällig für Krankheiten sind. Wir wollen dich nicht davon überzeugen, dass kalte Duschen das ultimative Mittel gegen Grippe sind, keine Sorge!
Außerdem können sie dein Immunsystem stärken, was immer ein großes Plus ist. Außerdem ist kaltes Wasser viel weicher für die Haut und verhindert unnötige Fettentfernung und Schäden.
Übermäßiges Peeling
Menschen, die mit schwerer Akne zu kämpfen haben, denken manchmal, dass übermäßiges Peeling der Schlüssel zu glatter Haut ist. Die Forschung zeigt jedoch, dass dies das Gegenteil bewirken kann. Wenn du dein Gesicht zu stark abschminkst, entziehst du ihm die natürlichen Öle, die es braucht, um die Haut gesund zu halten. Außerdem entfernst du abgestorbene und lebende Hautzellen. Das kann zu schweren Reizungen und Entzündungen führen. Deine Haut wird auch anfälliger für schädliche Bakterien.
Es gibt so etwas wie ein zu viel an Peeling. Dermatologen empfehlen, dein Gesicht maximal ein- bis zweimal pro Woche zu peelen. So bleibt dein Gesicht glatt und sauber, ohne dass du es übermäßig schädigst.
Glühend heiß duschen
Die meisten von uns lieben es, heiß zu duschen. Während das heiße Wasser deine Muskeln und deinen Geist entspannt, kann es deine Haut ernsthaft schädigen. Unabhängig davon, ob du heißes Wasser verträgst oder nicht, entzieht es deiner Haut ihre natürlichen Öle und macht sie anfällig für Schäden und Risse. Das wird mit zunehmendem Alter ein noch größeres Problem, da unsere Haut immer dünner wird.
Keine Sorge - das bedeutet nicht, dass du nicht mit heißem Wasser duschen kannst. Vermeide es einfach, dich mit heißem Wasser zu verbrühen und begrenze die Zeit, die du unter heißem Wasser verbringst.
Befeuchten nach dem Trocknen
Unsere Haut trocknet nach dem Duschen sehr schnell aus. Tatsächlich spüren die meisten Menschen, wie sich ihre Haut sofort nach dem Duschen strafft. Das ist ein Zeichen dafür, dass die natürlichen Öle entfernt worden sind. Deshalb trocknen sie sich ab, bevor sie eine Schicht Feuchtigkeitscreme auftragen. Es ist jedoch empfehlenswert, deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, solange sie noch nass ist! die Haut ist viel saugfähiger, wenn sie nass ist.
Auch wenn es sich kontraintuitiv anhört, deine Haut wird es dir auf lange Sicht danken! Und wer sind wir schon, dass wir den Experten widersprechen?
Aufbewahrung von Loofahs in der Dusche
Auch wenn wir es nicht gerne hören: Duschen sind ein Nährboden für Bakterien. Aus diesem Grund ist es keine gute Idee, deine Reinigungsmittel in der Dusche zu lassen, da sie bei der nächsten Benutzung wahrscheinlich mit Keimen bedeckt sind. Das gilt besonders für Luffas! Sie sind zwar ein tolles Peelingprodukt, aber auch ein Hotspot für Schimmel und sogar Hefepilze. Die meisten Menschen denken nicht daran, ihre Reinigungsprodukte zu reinigen oder auszutauschen.
Laut Dermatologen sind schmutzige Gesichtstücher und Luffas jedoch eine der Hauptursachen für Akneausbrüche. Wenn du also deine Hautgesundheit verbessern willst, solltest du deine Luffa an einem trockenen Ort aufbewahren!
Verwendung einer Luffa nach der Rasur
Wenn du dich rasierst, entstehen kleine Löcher in deiner Haut. Auch wenn du sie nicht sehen kannst, können diese Löcher ein Hotspot für Bakterien und Keime sein, die zu Akne und eingewachsenen Haaren führen. Wenn du deine Haut nach der Rasur mit einem Luffa abreibst, erhöhst du die Wahrscheinlichkeit, dass du diese Bakterien verbreitest, vor allem wenn dein Luffa schmutzig und alt ist! Dermatologen geben zu, dass das Schrubben der frisch rasierten Haut mit einem schmutzigen Luffa eine der schlimmsten Duschgewohnheiten überhaupt ist!
Es wird sogar empfohlen, nach der Rasur mehrere Tage lang keine Luffa zu benutzen, damit sich die Löcher schließen können. Luffas sind zwar ein tolles Peeling-Werkzeug, aber es gibt eine Reihe besser geeigneter Produkte, die die Haut nicht schädigen.
Vergessen, die Badewanne oder Dusche zu reinigen
Wenn du mal drüber nachdenkst, ist die Dusche wahrscheinlich einer der unhygienischsten Orte im Haus. Schließlich werden dort Schmutz, Dreck, Öl und eine ganze Reihe anderer unhygienischer Substanzen abgewaschen. Wie oft wäschst du also deine Dusche oder Badewanne? Für die meisten von uns ist das nicht sehr oft der Fall. Das führt zum Wachstum von Schimmel und Bakterien und setzt uns jedes Mal, wenn wir uns reinigen, schädlichen Keimen aus. Auch wenn deine Dusche nicht schmutzig aussieht, ist sie es wahrscheinlich doch.
Du musst sie zwar nicht nach jeder Dusche schrubben, aber wir empfehlen dir, deine Dusche mindestens einmal im Monat zu reinigen. Diese Angewohnheit ist nicht nur gut für deine Gesundheit und Hygiene, sondern sorgt auch dafür, dass dein Badezimmer viel ordentlicher aussieht!
Verwendung einer Seifenschüssel
Seifenschalen sind Brutstätten für Bakterien. Untersuchungen haben ergeben, dass sie der schmutzigste Teil deiner Dusche sein können. Sie sehen zwar hübsch aus und haben ein gepflegtes Äußeres, aber man darf nicht vergessen, dass sie das enthalten, was den Schmutz von deiner Haut entfernt. Mit anderen Worten: Ein Großteil des Schmutzes befindet sich wahrscheinlich auf der Seife selbst. Außerdem werden Seifenschalen mit der Zeit schleimig, was die Bakterienproduktion weiter ankurbelt.
Es ist viel besser, wenn du deine Seife außerhalb der Dusche aufbewahrst. Das ist zwar nicht so praktisch, aber so bleibt die Seife trocken und das Bakterienwachstum wird gehemmt. Außerdem hält deine Seife so viel länger, da sie sich nicht in der Feuchtigkeit der Seifenschale auflöst.
Vergessen, deine Füße zu schrubben
Unsere Füße sind wohl der schmutzigste Teil unseres Körpers. Schließlich kommen sie ständig mit dem Boden in Berührung und nehmen dabei Schmutz und eine Menge anderer unhygienischer Dinge auf. Deshalb ist es ganz selbstverständlich, dass wir unsere Füße unter der Dusche gründlich schrubben sollten. Das bedeutet nicht, dass du die Seifenlauge einfach an deinen Beinen herunterlaufen lässt! Nimm stattdessen einen Lappen, bestreiche ihn mit einer guten Menge Seife und schrubbe deine Füße, bis sie sauber aussehen!
Überall auf unseren Füßen wachsen Bakterien, deshalb dürfen sie in der Dusche nicht vernachlässigt werden. Du wärst überrascht, wie viele Menschen ihre Füße vergessen oder sie einfach nicht reinigen. Mache diesen häufigen Fehler nicht!
Conditioner vom Kopf aus verwenden
Wenn es darum geht, ihr Haar zu pflegen, schäumen die meisten Menschen das Produkt einfach von der Kopfhaut bis in die Spitzen ein. Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass es besser ist, dies umgekehrt zu tun. Das heißt, du fängst von unten an und arbeitest dich zur Kopfhaut hinauf. Im Scheitelbereich sammelt sich Öl an, und wenn du dort Conditioner aufträgst, wird die Haut nur gereizt. Da deine Haarspitzen der schmutzigste Teil deines Haares sind, ist dies der beste Ort, um damit zu beginnen.
Du kannst dich dann nach oben arbeiten, ohne dich an der Kronenlinie zu sehr zu verausgaben. Diese Änderung mag zwar unbedeutend erscheinen, aber sie kann den entscheidenden Unterschied für dickes und gesundes Haar ausmachen!
Nach dem Sport duschen und warten
Niemand mag es, sich schmutzig oder verschwitzt zu fühlen. Deshalb ist es üblich, dass man nach dem Sport sofort duscht. Wenn du das nicht tust, solltest du es dir auf jeden Fall angewöhnen. Unser Schweiß ist der perfekte Nährboden für Bakterien, und wenn er zu lange auf der Haut bleibt, kann er zu Hautausschlägen, Akneausbrüchen oder Schlimmerem führen. Das heißt aber nicht, dass es ein Weltuntergang ist, wenn du nach dem Training nicht gleich duschst. Es kann sogar sein, dass du gar keine Ausbrüche bekommst.
Wenn es jedoch zur Gewohnheit wird, wird deine Haut dir mit Sicherheit ein paar Warnzeichen geben, dass sich etwas ändern muss. Denn wer will schon mit getrocknetem Schweiß in den Tag starten?
Duschen mit hartem Wasser
hartes" Wasser ist Wasser mit einem hohen Gehalt an Kalzium und Magnesium. Diese Elemente reagieren schlecht mit den Substanzen in Haarprodukten und Seifen und machen sie weniger wirksam. Besonders schädlich ist es für Haare und Haut, denn es entzieht ihnen die natürlichen Öle und macht sie anfällig für Schäden. Leider wird in vielen Städten in den USA hartes Wasser verwendet, weshalb wir geeignete Methoden finden müssen, um es "weicher" zu machen. Es gibt zum Beispiel Filter, die du an deinem Duschkopf befestigen kannst.
Du könntest auch in einen Wasserenthärter investieren, der an deine Rohrleitung angeschlossen wird und sicherstellt, dass dein ganzes Haus Zugang zu weichem Wasser hat. Diese raffinierten Geräte sorgen auch dafür, dass deine Dusche und deine Badewanne sauberer bleiben, weil sie Kalkablagerungen verhindern.
Immer wieder das gleiche Rasiermesser benutzen
Es ist sicher, dass die meisten von uns sich dessen schuldig machen. Obwohl es ideal wäre, dein Rasiermesser nach jedem zweiten oder dritten Gebrauch auszutauschen, benutzen viele von uns ihre Rasiermesser einfach weiter, bis sie zu stumpf oder rostig werden. Diese Rasierer können jedoch deine Haut schädigen und dein Risiko für eine Infektion erhöhen. Zum Glück haben Dermatologinnen und Dermatologen die Dinge richtig gestellt: Wir müssen unsere teuren Rasierer gar nicht so oft wegwerfen - wir müssen sie nur pflegen.
Am besten wäschst du dein Rasiermesser nach jedem Gebrauch und trocknest es dann sorgfältig mit einem Handtuch ab. So verhinderst du, dass sich Bakterien ansammeln, und entfernst überschüssige Feuchtigkeit, damit die Klinge nicht rostet.
Vergessen, deine Waschlappen zu waschen
Waschlappen sind in fast jedem Badezimmer zu finden. Die meisten Menschen vergessen jedoch, sie zu waschen, was sie völlig nutzlos macht, wenn es darum geht, etwas zu reinigen. Denn was bringt es, mit einem schmutzigen, bakterienverseuchten Tuch über den Körper zu streichen? Feuchte und schmutzige Orte sind die perfekte Brutstätte für Bakterien, und wenn du deinen benutzten Waschlappen über der Dusche oder Badewanne hängen lässt, wird er genau das.
Dermatologen empfehlen, deinen Waschlappen nach ein paar Mal benutzen oder einmal pro Woche zu waschen. Das hängt natürlich auch davon ab, wofür der Waschlappen tatsächlich verwendet wird. Wenn du ihn nur zum Abtrocknen deiner Hände verwendest, kannst du ihn weniger häufig waschen.
Harte und raue Handtücher verwenden
Weiche und plüschige Handtücher sind ebenfalls die beste Wahl, da sie viel sanfter zu Haut und Haar sind. Du wärst überrascht, wie viel Schaden du anrichten kannst, wenn du ein raues Handtuch über deine Haut ziehst! Wenn du dein Haar in ein raues Handtuch einwickelst, kann es noch mehr brechen und ausfallen. Es ist wichtig, daran zu denken, dass unsere Haut und unser Haar anfälliger für Schäden sind, wenn sie nass sind, da ihnen dann die natürlichen Öle entzogen wurden.
Der Austausch deiner Handtücher mag wie eine kleine Veränderung erscheinen, aber er kann tatsächlich einen großen Unterschied machen. Handtücher aus Mikrofaser sind besonders weich für Haut und Haare und viel besser für die allgemeine Hygiene.
Vernachlässigung deiner verstopften Abflüsse
Die Reinigung des Abflusses mag zwar eklig sein, ist aber absolut notwendig. Wenn Haare und Schmutz den Abfluss verstopfen, sammelt sich überschüssiges Wasser in der Wanne, so dass du beim nächsten Duschen in schmutzigem Wasser stehst. Das ist nicht nur ein Gesundheitsrisiko (vor allem, wenn du Schnitte oder Schürfwunden an den Beinen hast), sondern kann mit der Zeit auch die Wanne beschädigen und verschmutzen. Wir alle mögen saubere und aufgeräumte Dinge; auch wenn es vielleicht ein bisschen schwierig ist, sollte deine Dusche nicht anders sein.
Wir empfehlen, den Abfluss nach jeder Dusche von Haaren zu befreien, um Ablagerungen zu vermeiden. Du wärst überrascht, wie viele Haare wir verlieren, wenn sie nass sind. Eine Abflussabdeckung ist auch eine gute Option.
In den Duschkopf schauen, wenn er eingeschaltet wird
Diese Angewohnheit mag unbedeutend erscheinen, aber sie könnte eine der schlimmsten Angewohnheiten auf unserer Liste sein. Nach einem langen und anstrengenden Arbeitstag mag es beruhigend sein, sich einen warmen Wasserstrahl ins Gesicht zu spritzen. Dermatologen raten jedoch dringend davon ab, denn der erste Wasserstrahl, der aus dem Duschkopf kommt (vor allem, wenn er eine Weile nicht benutzt wurde), ist voll mit Bakterien und Keimen.
Denk mal drüber nach... Das Wasser steht schon den ganzen Tag in der Duschleitung und ist damit der perfekte Nährboden. Deshalb ist es am besten, wenn du zurücktrittst und den ersten Spritzer aus dem Weg räumst, bevor du dich wäschst.
Dein Badezimmerventilator läuft nicht
Die meisten Badezimmer haben eine Art Ventilator, um den Luftstrom durch den Raum zu fördern. Wenn du das normalerweise vergisst, solltest du dir das unbedingt abgewöhnen. Feuchtigkeit ist die Hauptursache für viele Probleme im Badezimmer, wie z. B. das Wachstum von Bakterien. Wenn du eine heiße Dusche oder ein heißes Bad nimmst, wird der Raum feucht! Und wenn du die Feuchtigkeit und Nässe nicht abtransportierst, wirst du mit Feuchtigkeit und Schimmel konfrontiert.
Diese Ventilatoren können zwar ziemlich laut sein, aber sie tragen dazu bei, dass dein Badezimmer auf lange Sicht hygienischer bleibt.
Nicht reinigen des Duschvorhangs
Die meisten Menschen vernachlässigen die Reinigung ihres Duschvorhangs. Aber wenn du mal darüber nachdenkst, ist der Vorhang ständig schmutzigem Wasser, Feuchtigkeit und allen möglichen anderen Keimen und Bakterien ausgesetzt. Mit anderen Worten: Er ist ein Hotspot für Schimmel und Mehltau... Und wer weiß, was noch alles! Wenn du deinen Duschvorhang etwa einmal im Monat gründlich reinigst, sieht dein Badezimmer gleich viel besser aus und riecht auch besser.
Wenn dein Duschvorhang stark verkrustet ist, kannst du ihn mit natürlichen Lösungen wie Backpulver oder Essig blitzsauber bekommen.
Kokosnussöl beim Duschen verwenden
Kokosnussöl ist ein großartiger Feuchtigkeitsspender. Viele Menschen geben es jedoch in ihr Badewasser, was eine Reihe von Problemen mit sich bringt. Kokosöl verfestigt sich, wenn es abkühlt, und hinterlässt eine wachsartige Schicht auf deiner Badewanne. Das ist nicht nur ein Sicherheitsrisiko, sondern verstopft auch deine Rohre. Es gibt keine Vorteile auf der Welt, die es wert sind, für eine feuchte Haut die Rohre zu verstopfen, das können wir dir sagen!
Verstopfte Rohre führen dazu, dass sich das Wasser in der Wanne staut, was sehr unhygienisch ist. Zum Glück gibt es viele andere tolle Feuchtigkeitscremes, aus denen du wählen kannst.
Entferne dein Make-up unter der Dusche
Nach einem langen Tag ist es vielleicht ganz praktisch, dein Make-up unter der Dusche abzuwaschen. Make-up-Entferner gibt es aber nicht ohne Grund, und zwar aus einem guten Grund. Wasser und Seife reichen einfach nicht aus, um das gesamte Make-up zu entfernen. Manche Produkte sind wasserfest, so dass du ein spezielles Produkt brauchst, um sie zu entfernen. Das kann dazu führen, dass sich deine Haut empfindlich und beschädigt anfühlt, wenn sie nicht richtig entfernt wird.
Es ist zwar nicht verkehrt, dein Gesicht unter der Dusche gründlich abzuspülen, aber du solltest vorher einen guten Make-up-Entferner verwenden.
Antibakterielle Seife verwenden
Antibakterielle Seife klingt zwar nach einer guten Idee für die Körperpflege, aber Dermatologen raten eigentlich davon ab. Duschen und Baden sind zwar voller schädlicher Bakterien, aber wir dürfen nicht vergessen, dass unsere Haut und unsere Haare auch aus guten Bakterien bestehen. Wenn du eine antibakterielle Seife verwendest, würdest du beides loswerden. Viele dieser Seifen lassen deine Haut trocken, gereizt und anfällig für Schäden werden. Und das ist keine gute Sache!
Außerdem hat die Forschung gezeigt, dass antibakterielle Seifen die Keime nicht besser abtöten als normale Seifen. Mit anderen Worten: Es gibt wirklich keinen Grund, sie zu benutzen.
Überall Seife verwenden
Es mag überraschend klingen, aber Dermatologen vermuten, dass die meisten Menschen beim Duschen viel zu viel Seife benutzen. Seife entzieht deinem Körper seine natürlichen Öle. Deshalb wird empfohlen, Seife nur an den Körperstellen zu verwenden, die sie auch wirklich brauchen, wie Achselhöhlen, Brustbereich, Leistengegend, Füße, Gesicht und andere Bereiche, die schwitzen. Das mag widersprüchlich klingen, aber es ist tatsächlich viel besser für deine Haut.
Das soll nicht heißen, dass du andere Körperteile wie deine Beine und Arme nicht waschen sollst. Du musst diese Bereiche einfach nicht täglich waschen. Auf lange Sicht sparst du so eine Menge Seife und verbesserst deine Hautgesundheit.
Abdecken von Schnitten und Schürfwunden
Wenn du beim Duschen normalerweise Verbände oder Pflaster trägst, ist das eine Angewohnheit, die du auf jeden Fall ablegen solltest. Erstens löst sich das Pflaster wahrscheinlich sowieso ab. Es ist nicht nur ziemlich eklig, wenn ein schmutziger Verband in der Badewanne oder Dusche herumfliegt, sondern auch unhygienisch. Außerdem können deine Wunden nur davon profitieren, wenn du sie vorsichtig mit Wasser und Seife reinigst. Achte nur darauf, dass deine Dusche oder dein Bad wirklich sauber ist, sonst läufst du Gefahr, eine Infektion zu bekommen.
Das gilt natürlich nur für kleinere Wunden und Schürfwunden. Bei schweren Verletzungen solltest du dich immer an die Empfehlungen deines Arztes halten.